Calm est une application parmi beaucoup d’autres qui vous accompagne dans vos exercices de méditation. En plus des séances de méditation diverses telles que accomplissement personnel, concentration, paix intérieure, anxiété, stress ou prendre soin de soi, Calm propose des podcasts dédiés au sommeil. Il est possible d’activer un rappel afin d’instaurer une régularité dans vos pratiques.
Si vous êtes débutant, tout comme je l’étais, Calm offre la possibilité d’apprendre à créer un environnement adéquat pour la méditation et à se concentrer sur les émotions à travers des séances plus courtes. C’est un excellent moyen pour commencer votre pratique.
Finalement, Calm contient aussi des séances de quelques minutes dédiées aux enfants. Vous pouvez ainsi apprendre à votre enfant à respirer calmement, découvrir ses émotions et presser sur le bouton « pause » de temps à autre.
Cliquez sur ce lien https://www.calm.com/gp/5tqdbb et bénéficiez d’un d’essai gratuit de 30 jours (au lieu de 7) pour l’application Calm. J’espère que vous aurez du plaisir à utiliser ce compagnon dans vos méditations quotidiennes.